生完孩子体重一直减不下去，有什么好方法吗？ _经验常识

我现在孩子5周岁，之前生完有两三年我深受肥胖困扰，不仅形象上不好，穿什么都不好看，主要体检出来有脂肪肝，健康也随即出现很多问题！所以去年5月份开始下定决心减肥！

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我减肥前体重是134斤，身高也不高156，所以外形看上去很胖！减到98斤停止减肥开始正常饮食，现在一年了体重在105斤左右不变。
说下我的减肥方法：我早上正常吃，我老公他们吃什么我就吃什么。中午米饭尽量换成糙米或者杂粮饭，菜尽量不吃油腻的，其他随便吃！减肥不是不吃而且改变大鱼大肉没有节制的饮食习惯！晚上吃点水煮菜和鸡蛋，不吃主食！一周有时间的话去健身房跑跑步，在家跳跳绳。说到跳绳，真是最好最省钱的减肥方式。一根几块钱的绳子，随时随地都可以跳，一开始跳不动就跳个几百个，等习惯了慢慢加，我一般是一天1000到2000个左右，经期不跳。
我觉得减肥不用怎么花钱，在这之前我在美容院办过减肥卡，基本上是丢掉的，后来懒得去了，真的要办卡还不如健身房办张卡还有点用。我还从我同学那边买过微商减肥糖，吃了心慌，晚上睡不着，持续兴奋，一盒都没吃完丢了，怕肉没掉人出问题了。在健身房请过私教，这个东西如果非常有钱长期请可以的，毕竟有个人监督你，但是只买个几节十几节其实并没有什么用，还死贵，有这钱给我儿子买玩具不香吗[捂脸]！总之我上过的当，希望和我有一样困扰的宝妈们不要再上当了！减肥是一个自我自制力控制的过程，是一个省钱的过程，实在坚持不了的时候也可以偶尔喝杯奶茶犒劳下自己，毕竟减肥不是一天两天，是长期的过程！在这也祝愿所有的宝妈能恢复少女身材，有更美好的人生！
生完宝宝后体重只增不减，想要瘦身40斤怎样做？感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，7月6日早晨依旧8点左右到达办公室,照例收拾下桌面后去洗手间解决个人问题,大概蹲了2 分钟听到肚子里沉闷的咕咚一声,下体感觉一股热流涌出。赶紧再次确认,破水了!立刻告诉同事和家人,我需要回家拿待产包去医院。同事把我送到家人手里,慢慢步行回家。婆婆和妈妈帮我装好了待产包,我赶紧洗了澡。3人打车去妇幼,还算顺畅。直奔妇产科急诊,医生内检说还没开指。

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安排我坐上轮椅,推到7楼病房入住。期间我并没有感到腹痛,入住病房后给安排上胎监,由于家人核酸检测结果没出来,一切只能自己来。期间想坐起来翻文件,还被护士姐姐说破水不能起来,需要平躺。遂回忆起自己来医院之前还在走路、洗澡、收拾东西等,不禁有些后怕。约3小时后,胎监发现胎心有些减弱,安排转至6楼产房。进入产房后,又一次内检,开指还是很慢。

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医生说要做好持久战准备,同时开始上催产素。逐渐开始感觉到宫缩疼,真和姨妈痛差不多。只不过越到后期频率越来越高,痛感也越来越强。开到2指时我没有及时要求打无痛,等到自己觉得不行时麻醉师忙不过来,只能不停的变化姿势抵抗疼痛,同时努力按照拉玛泽呼吸法呼吸,心里暗示自己很快会过去。麻醉师赶到时,已错过时机,直接上产床。此刻需要从普通病床上轮椅,再爬上产床。我差点没力气爬上产床,助产士说加油爬,不然生在轮椅上。

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