【坐月子期间，如何利用最佳瘦身期减掉大肚子恢复好身材？】很高兴能被邀请回答这个问题，作为一个过来人我深有体会 。孕前体重120，上班坐着，下班喜欢到处寻觅各种美食，对比毕业前体重直线上升 。看起来就是一个大写加粗的I，逛街看到喜欢的衣服裙子，幻想自己也能穿出模特的韵味，结果却是一个车祸现场 。嬉笑间自嘲，可自己内心是在意的 。

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生产后体重140 。年纪大了，少女特有的胶原蛋白丢失，肚子也松弛，满脸疲态，看到镜子里的自己也忍不住遗弃 。我想变好看 。我想让宝宝有一个漂亮又有自信的妈妈 。

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祸从口入，管住嘴迈开腿 。

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月子期间补品不宜过多，足够就好 。饮食坚持清淡为主，不吃甜，少吃太油腻的东西 。
每天坚持锻炼15分钟 。月子期间不适宜太过激烈的运动，激烈运动会不利于底盘修复 。可以通过做拉伸运动改善身体线条 。
30天后运动加强 。每天坚持一小时普拉提、瑜伽或者慢跑也行 。
坚持看得见，对自己狠才会变成最完美的自己 。身材改变了，心态好了感觉自己更加年轻自信了 。

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