今天二十四节气的“芒种”芒种节气里气温升高降水多
 
因此“芒种时节”调理养生有5大重点
“芒种“养生有5大要点1、每天午休
我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推” 。这形象地表现了人们在这个时节的懒散 。夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳 。
?2、勤洗衣服
【芒种是什么节气？芒种节气的养生食方】芒种过后天气炎热，细菌也更加容易滋生 。再加上人体新陈代谢加快，流汗多，此时是皮肤病的高发时期 。勤换衣服，特别是内衣裤，每天换洗非常必要 。
3、多补水
芒种时节气温明显升高、雨量增加，人体进入新陈代谢最旺盛的时期 。此时水分消耗较多，只有多补水，才能弥补机体需求 。除了日常饮水，还可食用黄瓜、西瓜、生菜等 。
4、早晚避免着凉
夏季空调温度调得太低，容易引起热伤风 。同时，阴雨潮湿，寒湿易伤机体，也易患风湿症 。另外，这个时节，要预防手足口病，还要注意预防中暑、水痘、腮腺炎等疾病的发生 。
5、出汗后别急着洗澡
大汗后，流经肌肉的血液增多，心率加快，如果洗澡的水过热，会加速血液流动，使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张，同时又增加了皮肤及肌肉的血流量，使血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官，造成机体缺氧，出现眩晕等症状 。
 

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