单从肌肉层面讲 ， 是这样 。
【有人说深蹲能增大大腿腿围，是这样吗？有什么依据呢？】

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但是从视觉效果看 ， 不是这样 。
简单分析几句：
我们的大腿围度 ， 由肌肉和脂肪共同构成
肌肉在内部 ， 脂肪包裹在肌肉外边 。
那么在深蹲训练坚持一段时间后 ， 肌肉层面得到了锻炼 ， 自然会比以前更加粗壮 。
但深蹲和其他力量训练的不同之处 ， 在于其能量消耗极大 。
尽管这些能量大部分是糖原提供 ， 并不会直接消耗脂肪 ， 但是由于热量急剧消耗 ， 同时心肺也在大量做功 。
因此这个训练有点类似于tabata训练后的氧亏现象 ， 也就是身体消耗过度
在训练后几十小时内 ， 身体为了弥补这部分消耗 ， 会分解一部分脂肪 。
所以 ， 深蹲能增肌 ， 也可以减脂 。
那么最后看到的效果就是 ， 尽管肌肉大了 ， 但是大腿围小了 。
当然 ， 假如用超大重量 ， 训练若干年 ， 大腿围才会变大 。
深蹲对脂肪含量越高的人 ， 瘦腿效果越是明显 。
下图就是健身前后的对比 ， 可以看到大腿有肌肉了 ， 但是围度小了
这就是深蹲的作用
希望有帮到你 。

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