压缩袜有什么用？练瑜伽可以穿吗？ _经验常识

一般来说，夏天最好不要穿，冬天可以穿专门的瑜伽袜。

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【压缩袜有什么用？练瑜伽可以穿吗？】对于初学者来说，赤脚练习能更好的掌握受力点的位置。赤脚练习也能让双脚摆脱束缚，更好的掌握要点并对姿势做出一定的调整。

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而冬天天气寒冷的时候也可以穿上瑜伽袜，首先起到保暖的作用，其次，专业的瑜伽袜上有防滑颗粒，经过特殊材质制成，增大摩擦力，还能吸收脚汗，是一件辅助工具。
瑜伽袜是根据瑜伽练习者的需求而设计的袜子。其作用是保护瑜伽练习者，减少训练过程中滑倒的概率，同时也能有效地保持个人卫生。
瑜伽专用防滑袜多数使用吸水材料精织而成，部分产品采用新型快干材料。吸水快干耐用性都大幅的提高，传统的瑜伽袜底部采用专用的毛圈地结构，给运动中的双脚提供缓冲，减震的作用。
瑜伽袜在背面上赋以点状塑点止滑颗粒，有效防止瑜伽练习者在做动作时出现滑脚等现象，有效保护瑜伽练习者的安全。
跑步过程中穿着压缩袜（运动），整个小腿肌肉都被袜子的梯ji压力包裹，会帮助静脉血更快速的回流心脏，同时也提高了小腿静脉血流速。并不建议练瑜伽穿。

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