如何选择合适的私人教练？ _健身

如何选择合适的私人教练？
今天要说的是关于如何选教练这问题，从去年开始就一直有人问我，正好现在天热起来，估计大家也琢磨着找地方健身了，为了避免你们受骗上当，我今天就来好好来写一写！
有没有必要请私教？这是最多人问的问题，我的答案是这样：
如果你只是想减肥，有氧运动为主的情况下，不需要找教练，自己毅力足够就能瘦下来。如果你想塑形，练肌肉，拥有更好看的体型，并且自己的经济条件也比较宽裕，那我还是建议你找个靠谱的教练跟着练。首先私教可以带给你专业的知识，
尤其是在力量训练的时候，他可以帮助你更快找到发力的肌群，避免产生运动损伤。
其次私教还能起到一个监督鼓励作用，举过铁的人肯定知道，每组最后几个动作都是最煎熬的，如果身边没人托一把就很容易泄力不做了。但是注意找的私教一定要靠谱，不专业的教练不如不找，完全是花钱买罪受。
关于私教的价格？私教的价格根据地区不同会有变化。就上海来说，现在私教的价格200-500/小时，均价在300多，杭州也差不多这样的价格。一般一周2-3次，所以坚持上的话还是挺费钱的。你也可以选择跟教练学一段时间，掌握之后了自己练。每个人的学习能力不同，一般至少需要12节课才能入门吧。
选择男教练or女教练？【如何选择合适的私人教练？】健身这东西难免会有肢体接触，如果你比较介意的话，可以选择女教练。很多时候你会发现女教练比男教练贵，那是因为整个健身市场来说，女教练比较稀缺。对于我来说更看重教练的专业性，而不是性别，所以男女都可。具体选择还是看自己啦。
选择大型健身房or小型工作室？如果你居住的地区有靠谱工作室，那我强烈建议你去工作室，不要选择大型健身房！尤其是特别知名的那几家，现在做的太商业了，没办卡的时候，各种缠着你买卡，买了卡之后，你根本不要想自己锻炼，进去没几分钟，就会有教练过来推销课程。
我就有这样的经历，在某知名健身房办了卡，第一次去跑步机上了还没几分钟，就有人过来推销私教课，在我明确拒绝之后，还是不肯罢休，自己谈不下来就找别人来助阵，还用各种话来激你怼你，气的我再也不想去了。根本无法自己专心训练！
另外一点就是，现在素质高的教练，大多受不了健身房的销售压力，都会选择跳槽去工作室。健身工作室的老板好多本身就是教练出生，对于员工的专业水准要求也比较高。总体来说，你在大型健身房，遇到不专业教练的可能性会比健身工作室高。当然大型健身房也有自己的优点，器械全，环境好，还有各种团课可以参加。各方面性价比较高，如果你真的要去商业健身房，必须要有一颗强大的内心！顶住压力坚决不买课！

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