便秘说起来不算是病，但是发生了，对人体健康的影响也不小 。很多人有了便秘以后都习惯忍着，但是忍着忍着非但便秘好不了，还会造成肠道变得迟钝，从而出现习惯性便秘 。便秘会造成体内毒素堆积，对皮肤的伤害直接就是引起面色暗黄、、瘙痒、黄褐斑、青春痘等，另外，便秘的时候，人的食欲会下降，精神萎靡、头晕乏力等症状相继出现，严重影响到日常生活和工作 。有些人三天两头排不了便，肚子会越变越大，出现虚胖的症状 。还有些人，因为经常用力排便，严重的可引起痔疮、高血压、胆结石甚至癌症 。

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下面介绍2种zhi疗的方法
1、按摩手指上的通便穴中医中，手阳明大肠经上的“商阳穴”是zhi便秘的要穴 。便秘刚发生时，用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便 。长期被便秘困扰的，每天掐两次，每次5—10分钟，三天也能改善 。取穴原则：“商阳穴”位置在食指桡侧指甲角旁，男左女右，左右交叉
主zhi：内痔、外痔、肛裂、便秘 。
2、吃点通便食物很多医书记载：火麻仁味甘，性平 。归脾、胃、大肠经 。具有润肠通便、滋养的功能 。用于妇女产后头昏、多汗、大便秘结；或老人、虚弱人之血虚津务，肠燥便秘 。但是现代研究表明，火麻仁一般不建议直接食用 。
中医认为，在煮菜的时候加入几滴火麻油能有效解决大便干结、排便困难、排便次数减少、粪便量减少、等便秘症状 。长期坚持食用还能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症以及降血脂、血压和血糖、减肥、养胃护胃 。
燕窝果和火龙果的区别燕窝果的功效和作用有哪些？燕窝果和火龙果的区别
燕窝果就是黄龙果，它原产于中美洲，和火龙果一样都是仙人掌科，是典型的热带植物 。燕窝果的价格非常高，1公斤售价180元左右，而普通的火龙果价格只有它的八分之一 。它的价格之所以这么高，不仅仅是因为它稀罕，还因为它的口感和营养价值 。
大小：
火龙果按颜色可分为三个品种，黄皮白肉（燕窝果）、红皮白肉、红皮红肉，其中燕窝果个头最小，而红肉火龙果则最大 。
果肉：
白肉火龙果和燕窝果的果肉都是白色的，但燕窝果的果肉偏黑一些，大部分是受到籽的影响 。
含糖量：
燕窝果的含糖量也非常高，经过测试它的糖度为20.0%，这个含糖量和香蕉已经相差无几了，而红肉火龙果含糖量为15.4%，白肉火龙果的含糖量最低只有12.0% 。
【有什么吃了能马上排便的食物？】外观：
最后就是燕窝果的表面有很多小刺，我们在拿燕窝果或者切它的时候，要小心一些也可以提前把它拔掉，这样就不会刺进我们的手中 。
燕窝果的功效与作用
燕窝果含有一般植物少有的植物蛋白和花青素，维他命C的含量比一般果蔬都要高很多，具有重金属解毒作用、抗自由基、防老化、养颜美白皮肤的功效 。富含水溶性膳食纤维，是减肥、降血糖、防肠癌、防便秘的理想选择 。
燕窝果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。花青素含量较高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用 。
燕窝果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，从而起解毒的作用 。白蛋白对胃壁还有保护作用 。果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用 。

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