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腹肌 ， 我们不管是男生还是女生都向往的一个肌群 ， 因为腹肌在男生身上就叫做“巧克力” ， 在女生身上就叫做“马甲线” 。那么今天我们来聊一聊腹肌 。

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腹肌每个人其实都拥有 ， 它是我们身体的前悬挂系统 ， 拉着我们的骨盆 ， 不让它产生骨盆前倾 。虽然腹肌我们都有 ， 但并不是每个人的腹肌都看得出来 ， 因为有两个原因：
1. 腹肌纬度不够大 ， 纬度指的就是腹肌的体积 ， 正常人的腹肌都是薄薄的一层 ， 这样自然看不出来 ， 只有通过后天的腹肌训练 ， 才可以将腹肌变得厚实 ， 这样腹肌自然而然就显现了 。
2. 厚厚的皮下脂肪 ， 皮下脂肪生长于皮肤下面 ， 覆盖在脂肪上面 。它如果很厚的话 再强的腹肌也看不出来 。举个例子：腹肌就是一个妙曼的躯体 ， 脂肪就是一个羽绒服 ， 任你体型再好 ， 被羽绒被这么一盖 ， 那也什么也看不见了 。
所以 ， 如果你可以看到你的腹肌 ， 那么说明你的腹肌不错 ， 你的腹部皮下脂肪也足够低了 。但是这个足够低并不代表是最低 ， 因为当我们腹肌有一定维度 ， 并且身体体脂率在百分之10～12左右的时候腹肌就可以看到 。
总结一下 ， 可以看到腹肌 ， 体脂就够低了吗？答案：“是的 ， 但并不代表最低”
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