四种养肝排毒的食物，每天早上吃一口，从此远离肝病 _养肝排毒的食物

肝脏是人体重要器官，往往肝脏出现小问题时，人体都感受不到。所以当感受到肝区疼痛或不舒服时，则说明肝病已经比较严重了。因此，大家在日常生活中，要经常地养肝、护肝。下面就让小编给您介绍四种养肝排毒的食物。

1.猕猴桃
猕猴桃是生活中常见的一种水果，其中含有丰富的维生素c、维生素e、矿物质及各种氨基酸等成分，营养价值很高。平时多吃点其中的维生素还能够保护肝脏，帮助修复受损的肝细胞促进肝脏的排毒和代谢，减轻肝脏的负担。所以说猕猴桃是天然的“强肝剂”，坚持早上吃一口，肝脏会“谢谢”你。

2.五味子
五味子中含有很多的维生素、挥发油、甾醇等物质，这些物质能够有效的刺激肝细胞的合成，提升肝脏的自我再生能力和恢复能力。尤其对于酒精伤害所导致的肝炎、肝硬化等有很好的修复作用，平时坚持用它泡水喝，可以帮助肝脏恢复健康。

3.无花果
无花果中具有润肠通便、消食排毒的作用，能清洁血液中的垃圾与毒素，从而辅助肝脏进行排毒。因为无花果中含有丰富的可溶性凝固物，这种物质作用于人体，可以帮助肝脏代谢掉身体中的油脂与垃圾，从而减轻肝脏压力，使肝脏更加健康，每天坚持吃一点，可以达到养肝排毒的效果。

4.苦瓜
苦瓜里面含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，不仅能修复受损的肝脏细胞，使毒素及时排出体外，还能促进肝细胞再生，起到养肝护肝的功效，所以，每天坚持吃一点，养肝排毒，肝脏或会“谢谢你”！

因此，天然“强肝剂”找到了，早上没事吃一点，养肝排毒，肝脏会“谢谢”你。

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