我一年四季都喝茶，不愿意喝水，这样会对身体不好吗？ _经验常识

谢谢悟空邀请，我的这点爱好好像都让你发现了。

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【我一年四季都喝茶，不愿意喝水，这样会对身体不好吗？】先说喝什么茶，我是一年三个季节喝绿茶，都是以花果山（与悟空好像没有什么关系吧）云雾茶。这主要是先入为主，一开始喝茶就喝的当地产，而且那个时候还是手工炒制，焦糊香令人神池。后来也陆续喝过碧螺春、龙井以及铁观音、君山银针和黄山、信阳等绿茶。
冬季，之前喝过青海的茯茶，暖性的，养胃并且不影响睡眠，后来也尝试过普洱和生普，但整体说，红茶、黑茶都喝的不多。
现在再说说对身体有没有什么影响。
确实，没有茶我几乎不喝水，除非在旅途临时矿泉一下。喝茶的好处，网上铺天盖地，都懒得去搜，只说说自己的体会：
长期喝茶以来，首先身体不会臃肿、懈怠，自我感觉一直是神清气爽。据说，对抽烟者来说，基本可以抵消尼古丁对人体的侵害，没有找到科学依据，但自我觉得，我一老年人到现在都没有痰，不知是不是喝茶的缘故？
花果山云雾茶是我的最爱，价格每500克从几十万到几十元不等，适合所有阶层的人。曾创作过一副楹联：
青苗破雾迎新日；
玉女穿云送远人。
隐藏了一个久远的传说。
每天只喝茶不喝普通的水对身体有害吗？中国茶文化源远流长，自神农尝百草时期就有“饮茶”之说，距今已经有几千年的历史。国人钟爱饮茶，不仅是受其“精行俭德”的茶人精神影响，更是因为饮茶对人的身体有着非常好的养生作用，不同的茶叶品种的保健功效也是不同的。但饮茶也不是就百无禁忌，如果在日常生活中以茶代水，不加节制的饮茶对身体也会造成负面作用。
1. 齿变黄，产生难以消除的牙渍
我们在喝茶以后，经常会发现茶杯内壁上会附着一层茶渍，很难清洗。如果我们长期大量的饮茶，且不及时清洗的话，也会在牙齿上留下这样的痕迹，这是由于茶叶中的多酚类物质就会留在牙齿表面，形成难看的牙渍，影响美观。
2. 睡眠质量变差，容易造成失眠
众所周知，茶叶中含有丰富的咖啡碱，适量饮用有提神醒脑的作用，但长期大量饮用的话，会使人上瘾，得不到正常的休息，反而更容易使人出现萎靡不振、困乏不堪的情况。咖啡碱不仅对大脑活动产生影响，还会引起阵发性惊厥等病症。
3. 长期饮茶会刺激伤害消化器官
饮茶虽然可以促进消化，像黑茶、熟普洱等对胃都有保健作用，但长期大量饮用的话，会对肠胃造成刺激，引起不适，也会致使胃酸过度分泌，极易使人感到饥饿，增加食物的摄入，造成肥胖等。
4. 长期饮茶会对肾脏造成负担
茶水利尿，大量饮茶的话，也会增加排尿的次数，是肾脏的负担增大，还可能造成肾结晶。
茶水毕竟不能代替水，茶水中虽然富含很多对人体有益的微量元素，尤其是茶多酚等物质，对人体有着非常好的保健作用，但长期大量饮用的话，不仅会出现“醉茶”的情况，也过量摄入某些元素，会对身体造成负担，甚至产生毒性危害身体健康。因此，饮茶要适量，千万不能用茶水代替水。
每周两天完全不吃只喝水茶，其他时候正常饮食，这样好吗？没什么不好，其实就相当于轻断食。如果其余时候能够保证不长胖。这两天是可以减肥的。轻断食轻断食没有统一的标准，在实施的过程中一定要因人而异。
轻断食持续的时间一般在1-3天之间，有的人适合一个星期进行一次，有的人却适合一个月一次，以身体不感觉到不舒适为准。

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