季季￥瘦减肥网推广你每天缓步爬楼是最有效的方法，特别对大腿、臀部、腹部、腰部有奇效，但是要注意要点：

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1 。一次不要运动过量，减肥与增加肌肉是不同的训练方法，锻炼肌肉要求过量训练，而减肥需要的是消耗脂肪，所以减肥要求强度适中或稍小、时间要长、次数要多，最好每天早晚训练，每次三组，每组慢慢爬10~15层，逐渐加量，坚持一个月看效果 。

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2 。每次运动过后多吃水果，喝淡盐开水 。
3 。瑜伽、体操、芭蕾、舞蹈、登山也都是很有效的方法 。
4 。最有效的是持之以恒，如果做不到持之以恒，而是三天打鱼两天晒网，那还不如不炼
什么减肥产品效果好？想减肥啊，急急急好喝的减肥果然瘦 贵在天然榨取
水果蔬菜榨取的果瘦能减肥？这不是天方夜谭！
你一定有这样的亲身体验：在红油沸腾的火锅中下进蔬菜，轻轻摆动会沾满红油，稍微冷却会覆盖厚厚的油脂，而火锅红油含量显著降低 。说明天然果蔬吸附分解油脂的能力很强 。
72变鸡尾酒果然瘦粉丝们有句口头禅：果然瘦，一杯吸走半斤油！
虽然言过其实，但是每天喝杯减肥果然廋，相当于吃进15斤果蔬，您怎能不瘦？即使吃再多肉食，脂肪也被完全分解，真的是想反弹都很难！
1包=不间断长跑3小时
根据taiwan标准检验局检验得出的数据，一包72变鸡尾酒果然瘦能消耗3200卡路里的热量，同事能将体内垃圾在6小时内排出体外，这一过程相当于每天不间断长跑3小时 。如今不但不用辛苦着流着满身臭汗去跑步，在享受美食的过程中就能轻松掉肉，何乐而不为呢！
1包=不间断摇呼啦圈2小时
每天不间断摇呼啦圈1小时只能消耗250卡路里热量，2小时也就500卡 。而一个成年女性每天应消耗1600卡路里的热量，才能保持窈窕身材 。现在只需动动嘴，在品味美妙果蔬味道的同时，就能消耗3200卡路里热量，三餐还照吃不误，这样的减肥只有72变鸡尾酒果然瘦能做到 。
1包=15斤蔬菜水果
人们都知道，如果大量吃进蔬菜水果，一般也会瘦 。问题是，常见果蔬效果并不好，而且，长期每天只吃大量果蔬，你能坚持多久呢？72变鸡尾酒果然瘦采用特别的果蔬品种，特别的提取工艺，特别的配方口味，效果当然很特别 。
成份剖析
相思青莓：阿里山脉独有相思青莓，纤维多并富含肠道神经修复酶SCD，强力促肠蠕动，调节血脂 。青莓产自海拔2274米的阿里山脉！这里常年日照，雨露充盈，因此青莓营养丰富，不但有美肤塑身之效还有zhi疗各种女性疾病，特别是针对女性产后恢复身材有神效！阿里山人把这种水果制成果品，经常随身携带食用，减肥排毒又养肤，鉴于吃了这种青梅后就永远忘不掉它的独特美味，对人体有益无害，阿里山人们还叫它——相思果！女生更愿意亲密的叫它——爱莓 。
番茄红素：降低热量摄取，促进肠胃蠕动，而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，提升事物口感，是很好料理健康的食材 。
低聚糖：无糖萃取，通便，改善代谢，促进钙铁锌离子吸收 。
高山茶单宁：取自taiwan高山乌龙茶，浓缩10倍效力，分解胃肠油脂，促进胃肠消化 。
甜橙：采自墨西哥尤卡坦半岛热带雨林中稀奇水果“尤卡橙”，强力吸附身体毒素并含大量镁锌钙铁钾等物质，帮助人体机能处于协调平衡状态，身体不走形 。

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