但我更偏向碳水循环法减肥，这样更符合我对长期人体代谢的认知 。
个人给您一些建议：
- 如果你身体健康或是十分年轻，不妨尝试一下这样的方式，否则就不要出发，不然适应期就够你吃一壶的了 。
- 生酮饮食需要避免根茎类的蔬菜，精制碳水，主食及含糖量较高的食物 。
- 对不适应生酮饮食的朋友来说，生酮饮食无外乎洪水猛兽，对于适应生酮饮食的朋友来说，其又是减脂利器，所以两极分化是很严重的 。
- 个人不建议生酮饮食阶段食用过多的动物内脏和油炸食物，这类食物并不健康 。
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