蓝色多丽减肥胶囊效果好吗？ _经验常识

从去年6月底开始决心要减肥的，那天同事生日，她说，吃完这个冰激凌就减肥，有人一起就
有动力，我只是懒而已，想做的事情一定办得到！刚开始偿试每天做大量运动，可是太辛苦，
根本坚持不了几天，后来在一论坛上看到果瘦减肥胶囊有用，我就买了开始用，开始我听说减
肥药都有副作用吗，我同事就用用吧，试试不行就算了，我就吃了，这个产品是中药的，吃过
后也没有什么副作用，饭量上也开始控制，早上正常吃，平时吃啥减肥的时候也吃啥，没定的
。中午在公司饭堂吃，所以，饭菜安排由不得我。只有尽量少吃，吃到七八成饱。有一点要注
意，那就是吃完饭不能坐着也不能躺着，一定要站够30分钟，这样可以避免小肚子上的肉继续
堆积！尽量少吃或不吃，这有点像过午不食，但是，我基本上会喝点粥或者牛奶吃点水果！过
了大概十来天，同事说我好像瘦了，自已才察觉！于是信心大增，每天都这样坚持！于是，两
个月瘦了16J左右！
减肥靠的是坚持，我不知道我这个算不算是健康减肥，也不建议减肥的同仁们一定不要选择极
端的减肥方式，像三天苹果减肥法，二十一天减肥法（我坚持一天就放弃了）不得不承认都可
以减肥，而且减得很快，我相信反弹的也会很快！所以我们只能改变一些不好的生活习惯，自
然而然就瘦下来了！
有哪些一点都不好用但很火的面膜？本人脸比较小，很多面膜贴在我脸上都不够服帖，要么是很大，要么是孔对不是，但是有几款是非常适合我脸型的，而且效果也很好。

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1.ahc B5玻尿酸面膜：一片20左右，精华多，味道很香，用后皮肤细腻，毛孔有变小，补水效果很好。

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【蓝色多丽减肥胶囊效果好吗？】2.百雀羚三生花系列：68一盒，屈成氏做活动的时候比较便宜，有的时候买一送一，山茶花补水功效，金盏花紧致，栀子花保湿舒缓，这个系列的面膜我回购了很多次，个人感觉很服帖很好用，也很补水保湿。
3.泰国ray蚕丝面膜：10元左右一片，这款面膜是我在小红书上种草的，精华很多，轻薄，味道好闻，补水效果非常好，有两种，一种是金色主修复(修复痘痘痘印，淡化斑点) ，一种是银色主补水(清洁补水，收缩毛孔，提亮肤色) 。
4.森田三重玻尿酸补水面膜：8元左右一片，主打补水保湿，效果确实很好，纯补水很不错，没有美白提亮的效果。

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