所以，如果您看完此文还坚持要执行生酮饮食减肥计划，最后建议一定要在医生指导下进行，自行采用生酮饮食模式非常危险 。因排酮不畅导致住院的病例不在少数 。在生酮饮食前要到医院进行营养学评估，进入生酮饮食阶段，要及时进行追踪复查，所有的饮食计划由医生制定 。
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减肥的基本原理非常简单，就是让消耗大于吸收 。没必要采用非常极端的饮食模式 。记住公式：
均衡膳食 适当减少能量摄入 运动=健康减肥
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【生酮饮食一个月减肥法 生酮饮食减肥法真的有效吗】（图片来源网络）
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