（3）卷腹运动：身体躺在地垫上，膝盖弯曲90度左右，背部肌肉和脊柱放松，双腿并拢伸直，双脚平放在地上 。抬起你的身体，保持你的下背部在地上，伸展你的手达到你的小腿，然后回去重复
产后肚子大真郁闷,产后瘦肚子最有效的方法，你的老公除了厌弃你，有关心过你吗？所以我们要自己努力恢复苗条身材，让他刮目相看 。NANA

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