啥叫生酮减肥法什么是生酮减肥法需要怎么做( 二 ) _食疗

由于生酮饮食是一种医疗手段，里面包含了许多医学知识，真的不是几句话就能说清楚的。

第一，你自己是否适合生酮饮食，这一点非常重要。

第二，高脂低碳水为什么能够减肥，这里面牵涉到许许多多的生理生化的内容。

第三，在进行生酮饮食的过程中，要特别注意仔细观察。在医院里开展生酮饮食的病房，医护人员监查病人的状态非常仔细、严格，有问题随时解决。现在很多人想通过生酮饮食来减肥，大多数人是一边上班一边减肥，有的人还加上了运动减肥。大家要知道，此时，你旁边没有专业的医生和护士，没有严密的监测手段和专业的营养方案。所以，大家一定要学习一些生酮饮食的减肥原理，要知其然，还要知其所以然，这样才能健康地减肥。

在这次的《生酮饮食减肥原理课程》中，我会讲解为什么低碳、高脂能够减肥，对身体有什么好处，如果使用不当会有什么害处，介绍生酮减肥的具体流程，以及在应用过程中的注意事项，帮助你科学地进行生酮减肥。

文章插图
接下来，我简要介绍一下这次课程的设置。这门课一共有11讲，包括了三个部分的内容。

第一个部分是关于生酮饮食的历史根源以及营养学原理。该部分将会带你从根本上了解生酮饮食这种饮食方法，并且结合生物学及营养学的知识，告诉你为何吃脂肪还能减肥。

第二个部分是关于生酮饮食的适宜人群以及治疗效果。要知道生酮饮食可不是改变饮食结构那么简单。所以，要想尝试生酮饮食的用户，一定要了解自己是不是适合这种方法。

第三个部分是关于生酮饮食减肥方案的具体操作方法。教你用中国人现有的饮食方式，来做到生酮饮食。我会介绍生酮饮食的流程、事先要做的准备，以及生酮饮食的过程当中可能产生的问题，让你做到有备无患。

【啥叫生酮减肥法什么是生酮减肥法需要怎么做】最后我想说的是，无论你是刚刚接触到低碳饮食的新手，还是已经有过低碳饮食或者生酮饮食经验的老司机，甚至你是一名专业的营养师或医生，这门课都能让你找到想要的答案。

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