这个还真没听说过，。
【吃肉减肥法,。。吃肉减肥法？】

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我们要吃着来减肥！
绝招1：先吃大量蔬菜
大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物 。
建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好 。
绝招2：选糙米当主食
将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决 。
建议：将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据 。
绝招3：用水果代替甜食
建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的 。
绝招4：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣
建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢 顺便给你推荐本杂志，瘦美人，瘦佳人 。

如果还有什么问题的话可以加我Q：19-37-85-35-88，验证说是问问减肥，我可以把之前减肥的时候收集的不错的减肥方法发给你，都是自己试过的哦！
大家觉得“悠悠”这个减肥产品如何？不好的~！■■快速有效的减肥方法 ■■
▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!
▲辛苦的减肥工作即将收尾 。diyi次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材 。
▲以前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享 。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气 。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体 。
减肥的diyi周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬 。
★★diyi周的食谱
每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日 。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌） 。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时 。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了 。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说 。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完 。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了 。这是关键的一周 。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖 。
★★从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉 。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包 。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐 。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高 。汤、粥之类也不要喝 。主食只可以吃米饭 。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内 。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢 。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，也只是可以吃一个的噢 。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则 。16点只有黄瓜西红柿可以陪你 。
★★光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动 。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜 。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的 。适合减肥的运动，我建议快步走 。

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