还是老老实实自己通过排汗来减少脂肪吧~~~

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做针灸,蒸仓,拔罐之类的一来你自己会疼,二来效果也不太明显.

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有种按摩穴位的方法可以抑制人的食欲,但是一般正规的按摩师都不给做这种\"zhi疗\"
因为会影响身体健康~~~
自己多运动,心急吃不了热豆腐`~`
一步一步来,身材会越来约好的,最重要的是你看起来会很健康很活力,整个人会也运动而更有自信`~~
这些是单纯的减轻体重所做不到的`~
你好！以我对营养学的认识，减肥时有两点最重要：一是适量的有氧运动，还有就是吃“饭” 。diyi点应该不用说，都知道 。吃饭的理由是：垃圾食品会带来大量的热量，消耗不完的热量就会转变成脂肪，米饭基本只有淀粉和碳水化合物 。脂肪必须在有碳水化合物的情况下才会燃烧 。还有就是尽量吃禽肉和鱼肉，这两种肉脂肪比较少 。最重要的还是坚持 。祝你成功
做过拔罐减肥的人封罐后自己运动后还能再瘦吗减重方法大盘点
健康减重须同时满足：减少脂肪，增加肌肉，增强人体脏器功能 。
减肥药（安非他命）
原理：抑制饱食中枢，降低食欲 。
不良反应：上瘾，可能出现失眠、便秘、视听幻觉、话多、紧张、情绪激动、易怒，少数病人还会有暴力、自杀倾向 。
利尿剂
原理：脱水，体重暂时下降 。
不良反应：呕吐、晕眩、虚弱、血压下降、引发糖尿病、破坏肾功能，甚至危及生命 。停止使用，体重反弹 。
高纤食品
原理：产生饱腹感，降低食欲 。
不良反应：食量减少，缺少人体所需营养素，造成营养不良 。
高蛋白质饮食
原理：只吃肉，不吃淀粉
不良反应：增加肾脏代谢负担，可能出现骨质疏松、抽筋等现象，易发高血压、心脏病等 。
节食减重法
原理：消耗肌肉、水分和部分脂肪 。
不良反应：造成营养不良，同时瘦肉组织大量流失，可能造成心律不齐，体力虚弱，甚至引起猝死 。一旦停止，体重很容易反弹 。
减肥茶
原理：多数减肥茶中含有大黄等，以达到轻泻效果 。
不良反应：造成营养不良、脱水等有损健康 。
抽脂
原理：局部手术割除／吸出过多脂肪 。
不良反应：存在手术风险，全身肥胖者不宜，患有糖尿病、高血压、心脏病等不宜；容易反弹 。
胃部整形手术
原理：将胃容积缩小15-30%，减少胃的容积，达到降低食物摄取量的目的 。
不良反应：手术后可能影响消化道正常消化吸收功能 。
蒸气浴
原理：体内暂时失去水分 。
不良反应：补充水分后体重反弹 。
减重衣/保鲜膜包裹
原理：体温升高，失去大量水分 。
不良反应：补充水分后体重反弹 。
脂肪运动机
原理：脂肪振荡 。
不良反应：易造成局部疲劳、劳损等 。
运动
原理：提高基础代谢率，燃烧脂肪 。
不良反应：运动不当容易增长额外的肌肉 。（每天30分钟以上的有氧运动，很难坚持 。）
针灸、指压、耳针
原理：抑制食欲 。
不良反应：不能持久，一旦停止，食物恢复后容易反弹 。
真正健康科学的减重应该减掉多余的脂肪，增加肌肉量，提高基础代谢率，塑造易瘦体质 。
最安全有效、健康的减重方法：
控制热量：控制每餐食物组成及热量总和，使用起来极为繁复；

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