不知道提问者 ， 准备每天骑行半小时的目的是什么？减肥还是锻炼身体呢？不论你是想要达到减肥可是锻炼的结果 ， 只要你真的能坚持每天的这半个小时 ， 那么恭喜你！你的目的达到了！身体变好了 ， 线条更优美了 。身边的很多朋友会说 ， 哇 ， 你瘦了 。这应该是你这30天坚持下来的结果 。

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虽然在体重上你没有什么太大的变化 ， 但是你的身体线条应该会变好很多 ， 当然如果在你以前没有任何运动基础的情况下 ， 突然去骑行 ， 刚开始那一个星期 ， 肯定是会很痛苦 ， 双腿酸痛 ， 走路都会痛 。也有可能在你没有准备、不热身的情况下 ， 贸然去运动 ， 也怕你会受伤哦！
【每天骑半小时自行车，一个月以后会有什么结果？】建议是不管开始什么运动 ， 首先我们在学会循序渐进 ， 不能着急 ， 要慢慢让身体适应运动的这个节奏 ， 充分的热身后 ， 再开始我们的运动 ， 这样我们才能让自己不受伤 ， 才能从运动中找到乐趣 。

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