长期穿戴束腰带真的能瘦腰吗力量训练中是不允许穿戴束腰带的 。运动中摄氧量会增加，腰带可以起到支撑腰椎的作用，而且不会限制呼吸，而束腰会限制呼吸，容易诱发缺氧 。穿戴束腰zhi标不zhi本，在穿着的时候，你会感觉到挺胸收腹，但是脱下来的时候就会分分钟打回原形 。会妨碍腹腔脏器的血液循环，影响胃肠蠕动，降低消化和呼吸功能，容易导致便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病 。还会影响盆腔的血液循环，容易引起盆腔充血，影响正常月经 。所以健康减肥才是最重要的 。
长期束腰会影响腰、腹及盆腔的血液循环，不仅导致便秘，而且会出现月经不调，容易患上子宫肌瘤等疾病 。因束腰引起的胃肠道供血障碍，也极易导致胃肠道疾患，如消化不良、消化道功能紊乱，严重的还会引起胃溃疡和十二指肠溃疡等 。时间长了，由于循环系统功能出现紊乱，继而内分泌系统、消化系统、神经系统功能也随之紊乱，包括呼吸系统、运动系统的能力也会减弱 。
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