喝更多的水
【脑筋急转弯减肥最容易瘦的地方 持续减肥时最容易瘦的是哪里】水对健康和减肥都有非常大的好处 。应该从一起床就开始喝水直到入睡 。在每餐饭前、每组运动中、以及通勤路上都要喝上一杯水 。如果你觉得浮肿，可能是因为喝水不够 。因为在缺水的情况下，身体会自动保存水分从而导致浮肿 。
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