【晚上6点左右跳绳能减肥吗】不行!!

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本身饭前运动就不是减肥而是促进食欲
并且,从人体生理以及运动的角度讲,在吃饭前1个小时,以及饭后1个小时,这段时间内事不能作剧烈运动的,否则,饭前会促进食欲,饭后会促进吸收
最好的运动时间是饭后一小时之后,运动40分钟以上.然后洗澡睡觉.这样的效果是最好的.
不过,运动在于坚持,一旦停止,那就是恶梦!绝对会反弹
所以,如果你坚持不下来,还是用节食减肥法慢慢减肥比较好.
有但是的运动30是分钟以上体内脂肪才开始燃烧也就是你出汗的那种热热的感觉我以前跳你跳1000个在加些别的简单运动就能瘦里

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