出过一次轨的女人可以原谅吗？当然可以原谅，人非圣贤，孰能无过，只要认识到了错误，改了就可以 。你的第二问，出轨后会是真的知道错了，回心转意么？我认为，只要出了轨，她肯定知道是错了，但至于回心转不转意那就很难说了 。

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一，有些女人出了轨，丈夫根本知不道，甚至不是一次，或长期保持不正当关系 。但妻子不想和丈夫离婚，又想和情人保持关系 。所以妻子，会使出浑身解数，极力掩盖，甚至对丈夫更加疼爱，以弥补自己对丈夫的亏欠 。这类夫妻现实生活中并不少见，并且也能白头到头 。

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二，有些女人出了轨，被丈夫发现后，有的可能坐下来沟通，有的也可能被夫丈暴打一顿等，最后妻子承认错误，改邪归正，为了给孩子一个完整的家，丈夫大肚能容，继续过日子 。
三，有些女人出了轨，丈夫知道后，只要丈夫不提出离婚，她就不离，甚至还和情人保持关系，丈夫本身也无建树，又无能力，为了某种目的，睁一只眼闭一只眼 。
四，有些女人出轨被丈夫知道后，不论女人再怎么承认错误，彻底改正，丈夫都会铁了心离婚 。甚至会让女人净身出户 。
如何才能让妻子不出轨呢，我认为一是，努力培养加深和妻子的感情，处处为妻子着想 。二是自己要有个好身体，满足妻子的生理需求和情感需要，工作再忙，也不要忽略妻子，要学会关心妻子，疼爱妻子，适当地适时地制造一些浪漫的事或气氛 。三是，努力工作，努力奋斗，努力拼博和创业，有一个让妻子满意的稳定的经济基础和经济收入，来满意妻子的物质需求，让妻子无后顾之忧 。四是处理好家庭关系，比如对待孩子问题，双方老人的孝敬问题等 。五是和妻子经常交流情感，掌握妻子生活动态，发现问题，及时解决 。六是多带妻子出去活动和旅游 。
锻炼腹肌 30分钟左右的 每天练的 动作腹肌练习动作一：倒V俯撑并脚左右跳
腹肌练习动作二：坐姿并腿抱膝
腹肌练习动作三：屈肘俯撑左右侧提膝碰肘
腹肌练习动作四：跪姿俯撑异侧肘碰膝
腹肌练习动作五：仰卧两头起
腹肌练习动作六：仰卧屈膝挺髋左右转体
腹肌练习动作七：坐姿并脚上摆腿
1、以上7个练习动作每个动作做1分钟，在1分钟的时间里尽可能的多做 。
2、做完一个动作后休息30秒后接着做下一个，直到将这7个动作做完算一个循环 。
【出过一次轨的女人可以原谅吗？会是真的知道错了，回心转意么？】3、一个循环后休息2分钟，再做下一个循环，一般建议练习者在一次训做2到4个循环 。

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