【健身的人爱长痘是怎么造成的】【摘要】1.痘是毛囊皮脂腺的一种炎症2..健身者的生活方式可能导致痘痘【Here is Why】1.痘的本质是毛囊皮脂腺的炎症为什么有炎症？a.毛囊细胞角化过度角化栓，也就是痘的那个“头”堵住了皮脂腺，导致分泌不畅；b.睾酮较高睾酮水平较高人士容易长痘，如青春期的男孩子 。因为睾酮直接调控皮脂分泌 。比如某些健美人士会“做C\"，也就是循环注射睾酮等药物，这期间也会导致痘增多 。相反的例子是古代的太监，阉割后睾酮大大降低（对，不是绝对没有，因为肾上腺也会分泌睾酮），皮肤会变得很光滑 。c.皮肤细菌感染皮肤里充满细菌，你看即使外科医生用消毒液刷完手臂，过一段时间细菌又会再次繁殖增生，据估计，皮肤细菌约250种，它们互相斗争取得了平衡，所以平时我们皮肤是不会有炎症的，而在菌群平衡失调的时候（比如出汗用脏毛巾或者脏手擦汗），细菌会感染皮脂腺，产生炎症也就是痘 。d.过敏反应食物中的“上火”也会长痘，这通常由于食物中的某种物质（通常是异种蛋白，如牛奶蛋白里的免疫球蛋白甚至一些生长因子）导致过敏——“上火”长痘2.健身者的生活方式可能导致长痘食物因素健身者往往会吃乳清蛋白，乳清蛋白粉除了乳清蛋白，里面还有有大量的牛奶来源的免疫球蛋白、生长因子等，另外乳业还会给乳牛注射一些促泌乳的激素，这些都会在牛奶里面，最终加工得到的乳清蛋白粉也会含有这些”杂质“从而导致”上火“——过敏 。而一些标榜“促睾”（比如刺蒺藜皂甙，促性欲实际上没有促睾酮作用）会促进双氢睾酮分泌，导致皮肤油腻长痘 。锻炼因素通常健身者因为爱运动，运动导致出汗，而增多的汗液会把皮脂也带到皮肤表面，加剧了皮肤的油腻，破坏了皮肤屏障，而健身房都是公用器械，如果撸完铁后用手擦汗，会额外带入细菌导致皮肤感染长痘 。而运动本身，特别是深蹲硬拉这些下肢多关节复合运动会促进睾酮分泌，睾酮会促进长痘 。Enjoy！

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