早上吃面包喝牛奶是现代人的早餐方式之一 ， 但对于大部分传统的中国人来说 ， 还是更加愿意选择传统的早餐形式 ， 作为养生的新一代 ， 早上吃面包喝牛奶好不好？
【早上吃面包喝牛奶好吗】早上吃面包喝牛奶好吗
吃早餐时可以将面包搭配牛奶一起食用 。西方人的早餐一般都是面包加牛奶 ， 这种早餐形式也在被我们国民所接受 ， 早上起来吃面包喝牛奶可以为身体快速补充能量 ， 是比较合理的早餐形式 。
早餐长期吃面包加牛奶好吗
早餐不建议长期单一饮食 。
一般长期单一饮食可能会伴有营养不均衡 ， 如面包中一般含有蛋白质 ， 碳水化合物 ， 矿物质 ， 但是毕竟缺乏维生素 ， 牛奶虽然含有一定的维生素D ， 可是维生素也是比较缺乏的 。
早餐要怎么吃好
早餐对身体健康的重要性可想而知 ， 早餐最好能够均衡营养 ， 例如蛋白质、维生素、碳水化合物等方面能均衡补充 ， 早上吃面包喝牛奶时可以加上一根香蕉或一个橙子 。
小贴士
除了早餐 ， 中餐和晚餐也要注意不要经常吃单一食物 ， 要经常换换口味 ， 尝试时令新菜 ， 及时为身体补充新的营养元素 。

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