断食第三天（113J）又是6点多自然醒了，起来后两腿发软，走路走的吧 。早上1杯黑咔，然后走了40多分钟 。上午的时候bb一次，肚子很舒服 。今天受了别人吃东西的诱惑，闻到味道肚子又开始叫唤，但是忍住了，喝水喝水，以后补上 。下午不断打嗝，。走了2个多小时，全天2500cc白开水 。依然没有不适，肚子变小了，其他还看不出瘦 。
断食第四天（112J）7点多起床，发现脸不肿了，轮廓比较明显了，虽然只掉1J，但能感觉的出每天都在变化，开心啊！早上1杯黑咔，然后bb一次 。与diyi次断食不同，这次精神很好，也许是第二次断，也许是MC时已经在排毒了，总之这次感觉很棒 。下午的时候排出了所谓柏油状的宿便，颜色很深，像黑色，又有点像墨绿色，很稠的样子，闻着倒不是很臭，但是酸味很重，像酸奶一样 。当时真的很兴奋，因为没想过这么快就能排出来了！（其实那时候有拍下来的，不过觉得贴上来会太恶心就给删了，现在想想挺后悔的） 。下午只走了1个多小时，因为感到头晕，这是期待已久的感觉了，我有点变态的每天期盼着这种感觉快点到来，好让我能再次肯定自己是在排毒、在消耗 。
断食第五天（110J）6点多又醒了，翻来覆去睡不着，讨厌失眠啊，跟bm一样让我受不了！然而今天既失眠又bm了，哎~~昨天那种晕的感觉完全没有了 。早上1杯黑咔，最后的1杯，水肿排完了，再不需要它了，希望以后也不再喝它来伤害我的胃啦！在家呆着无所事事，朋友的生日也给推了，付出这么大的代价绝对不能吃，这次要把自己逼到死胡同！继续喝水加走路，无聊的一天过去了，一切正常，
断食第六天（109J）早上心情很好，喝了1杯蜂蜜柠檬水，很淡的，但对于5天没尝过味道的我来说，白开水都已经很甜了 。今天排了bb，虽然只有一点点，但这么多天没吃还能排出东西，可见身体里面有多脏了 。发现眼睛变得清澈了许多，不再像以前那样浑浊了 。话说丫头接触到断食这个课题也是由眼睛开始的 。当时想要看看有没有不动手术就能zhi愈近视眼的方法，结果就搜到了断食，从那开始就对断食产生兴趣了 。不过对zhi疗近视眼作用倒不是很大，算是有点帮助吧，毕竟眼睛清澈了看东西也清楚点 。下午走路2小时，流了很多汗 。
断食第七天（108J）早上蜂蜜柠檬水1杯，然后bb了，也不知道该不该高兴，不排不舒服，排了又让我感觉身体里真的很脏，矛盾啊！已经没有饿的感觉了，胃里空着很是舒服 。七天已经能看出人缩小了1圈，但不是很明显 。皮肤有些黄，没气色，但这都是暂时的，忽略不计 。继续喝水加走路，精神精力都很好 。
断食第八天（108J）早上蜂蜜柠檬水1杯，没有排毒的反应，也没有任何的不适 。diyi个星期是排宿便和积水，体重下降的很快，7天掉了12J 。从今天开始，体内的脂肪该开始燃烧了，虽然体重下降的慢，但确实真正开始消耗脂肪了 。今天是第二个星期的diyi天，是白血球会开始大量的增加的一个星 。下午很困，睡了2个小时 。今天没有打嗝了 。
断食第九天为了更好的排毒，从今天开始只喝水 。由于昨天没有bb，早上灌肠了，但只喝了500cc的淡盐水，因为胃小了，实在灌不下去了，然后就排了一点点，现在肠道里应该挺干净的了 。最近脸上出了不少的痘痘，皮肤也变的很油，但想到是排毒的症状就没有很在意 。下午走路1个半小时，速度很快，这样可以更好的消耗腿部的赘肉 。由于今天是中秋节，所以晚上为了应付家人，喝了1小杯红酒 。喝下去的时候胃里和喉咙都烧的慌，很不舒服 。其实不吃东西胃里真的挺舒服的 。

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