2.你有抖腿的毛病吗？我有，据说瘦人大多都会有 。但是现在我戒了，刚开始刻意不抖的时候，就好像腿里跑满了蚂蚁非常难受，但是没办法，瘦人嘛要尽量减少无用的有氧 。你想想抖腿发生在时时刻刻，得消耗多少能量，况且对自身形象也不好，老是抖腿有种轻浮的表现 。
3.不想那么多了，以前总是为点小事就担心，担心这担心那的，现在不想了，该来的你就来，到时候自有办法 。人体耗能就大的就是代谢这一块，瘦人本身代谢就快，再加上总是不停的思考，自然就会更加快体内的代谢了，不瘦才怪，所以心宽体胖是完全有道理的 。
4.打篮球的次数减少了，有氧是减肥的，我之前一周4-5次，现在改为2-3次了，没办法要留点脂肪啊 。留下精力做力量了，找个计划按上面的做，不断改进，网站里很多，基本都在这看的 。
【男性三十八岁，血压100/160需要注意什么？】5.之前早餐或者下午懒的时候就不吃了，饿一饿挺过去了，现在完全改变，吃是头等大事 。手头有再重要的工作，肚子饿了也要停下来，吃 。尤其是练后，我吃的是悍金斯增肌粉，没有这点纪律，别想增肥了，特别是瘦人，一饿就消耗肌肉了，肌肉很容易练起来，但这个代谢体质可不是几个月能变过来的 。我正常三餐之外，身体随处放一些零食之类的，不给肚子饿的机会 。
6.不熬夜了，之前12点后才睡觉，现在严格控制在11点之前睡觉，熬夜的危害太大了，头发都快掉光了，一定要禁止 。肌肉也是在睡眠中生长的，睡眠不足肌肉就不长啊 。
7.戒烟了，10多年的烟龄把身体都抽坏了，爬个几层楼就不行了，更别提练力量了，果断戒烟，目前状态良好，偶尔谈事情的时候抽一只 。暂时想起这么多了，再有的话再补充 。

• 别人送的旧衣服可以收，但有三种东西收不得，别管是谁送的都一样
• 一米五的身高，有六十三公斤的体重，冬天怎么穿衣搭配好看？
• 哥本哈根减肥法是什么呢？ 哥本哈根十三天减肥法是什么
• 你们一日三餐都是怎么吃的呢？
• 97平米的小三居，整体装修以原木风为主，温馨舒适，颜值高
• 哪种脱毛最好最舒服 脱毛最好选什么
• 19岁已经吃过三种减肥药咖啡，奶昔，代餐多嘛？
• 深蹲是每天练好还是每周两到三次好？
• 男性更看重女性的身材、脸蛋，还是思想
• 一次吃三十片感冒药会怎么样？