谢谢邀请，我来说说自己降压的经验吧！

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我人到中年，因为过去不注意饮食，加上不喜欢锻炼，结果血压跟坐了火箭似的噌噌地往上长，真应了那句很火的顺口溜：工资不高，职务不高，血压高！能力不突出，业绩不突出，腰间盘突出！

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家人非常担心，让我吃降压药?，那玩意我哪敢吃啊，怕产生终生依赖 。于是就在朋友的指导下开始饮食调理，嘿，没想到效果还不错，血压从100-160降到了80-130区间，绝对是杠杠滴 。下面我就给广大血压高的朋友总结总结，不收费哟，谁让咱是x员呢?
1.喝茶调理 。我喝茶的时候一般都加点松针，绞股蓝，枣干和枸杞 。松针和绞股蓝具有降压作用，每天坚持喝，会收到效果的 。
2.多吃粗粮 。一定要多吃粗粮，特别是玉米粥要经常喝，每天喝最好，同时多吃点大白菜，生吃就行，再配点葱头和胡萝卜，又有营养又降压 。
3.不要熬夜 。经常熬夜容易造成血压偏高，所以，血压高的人尽量不要熬夜，每天保证充足睡眠，我有一阵每晚十点就睡觉，血压就非常稳定 。
4.坚决戒烟 。如果你是一个烟鬼，为了小命，还是赶紧把烟戒了吧，我亲自试验过，吸烟对血压影响太大了！
5.少沾荤腥 。血压高的人，基本就跟美食无缘了，一定要忌口，少吃大鱼大肉?，不能不管不顾胡吃海塞，饮食以清淡为主 。
希望对大家有所帮助！
男生身高不到160cm是什么体验？感谢邀请 。首先我是个女的，但是我站在女性的角度说一下 。我老公身高就不到160，就因为这个，我们在处对象的时候，爸妈就强烈反对，他们总说希望我找个个子高看起来能保护我的 。男人嘛，就得高高大大，顶天立地 。后来也是经历了三年多的相处，觉得他人确实是好，对我也好 。最后就同意了 。但是包括现在也是觉得跟其他亲戚聚会的时候还是会觉得他跟其他男人站在一起就像个小孩一样 。还是心里有点不是特别满意 。包括我自己有的时候也会觉得跟朋友站在一起没面子，还有就是拍结婚照的时候拍出来不是那么唯美 。有的时候拥抱总是想把头靠在他的胸膛，但那不可能 。我相信他作为男生肯定更自卑，所以才加倍对我好 。他也羡慕高大的男生，他因为身高不高，脚小，只能穿38号鞋 。男鞋皮鞋他都穿不了 。我们结婚的时候他穿的皮鞋前面都塞了好多卫生纸 。好多衣服都撑不起来，只能穿最小号 。他肯定跟别人站在一起矮别人一头也觉得自卑，但那没办法，已经改变不了了，你只能让自己变得更优秀，才能在老婆孩子眼中高大起来，成为她们的保护伞 。
男生不够一百斤是怎样的体验？我增肥16斤——做个男人就要像个男人 。走上增肌的路上有快1年了，去年大约这个时候决定开始增肌的，决定做个男人，就像萧敬腾歌里写的那样“做个男人就要像个男人”，我最喜欢的歌——小男人大男孩，那时我127斤，身高183 。
这1年里，我沉迷在了如何改变瘦弱的相关话题里，接触一切能接触到的增肌方面的人和事，靠谱的和不靠谱的，久病成医了也算有点自己的小心得，分享一下，都是切实发生我身上的一点改变，现在我143斤 。
1.我的目的确切的说应该是增肥，所有我是不怕脂肪的，我宁愿从胖子练成肌肉男，也不要从瘦子练成肌肉男，这个不是瘦人是体会不到的 。所以，作为瘦人我从不担心脂肪，让脂肪来的更猛烈些吧！

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