1、柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显 。

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2、绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时 。一天2-3次把糊状物抹在脸上 。
【中药面膜留下的黑色素怎么去除？】

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3、胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜 。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤 。
4、西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油 。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜 。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失 。
5、蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里 。每日早晚用蒲公英水洗雀斑 。
6、萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸 。
7、柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤 。调理身体：1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞 。所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质 。2、 每天至少喝8杯水 。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素 。每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一 。汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的 。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物 。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒 。至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物 。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属 。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒 。喝水后增加毒素消除 。干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗 。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品 。

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