比如维生素B族里的B1、B2、B6和B12都可以促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪，避免脂肪囤积的功效 。这些维生素的食物来源主要是粗粮、蔬果和奶蛋等，尤其是粗粮具有热量低、维生素含量高的优点，减肥的人常常不吃饭，其实可以用粗粮来代替，既能有饱腹感，又能帮助减肥，而目前非常流行的啤酒酵母，也是因为富含维生素B族而成为圣品 。九洲网上药店专家说使用运动减肥法的人，还应该多补充维生素C，用运动减肥的方式会大量出汗，造成水溶性维生素C和B族的流失，应加强补充这两类维生素，以免造成营养失衡 。另外，为了避免运动过程中产生自由基对人体造成伤害，最好能多补充维生素E、C和β-胡萝卜素 。不论是减少摄入或增加消耗都要注意维生素的摄取，不但能够避免在减肥过程中因维生素缺乏而影响身体健康，还能提高减肥的效率 。

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断食期间只吃胶原蛋白和维生素c断食期间只吃胶原蛋白和维生素c
【减肥时应该吃什么维生素片?】这是不可以的，如果为减肥，断食的最好方法就是全面辟谷 。
如果只使用胶原蛋白和维生素c，人身极度缺乏热量时，这些营养会全部消耗代谢，而且造成营养不均衡，即浪费营养，又伤身体，一定要科学
断食期间只吃胶原蛋白和维生素c
维生素C是人体必需营养，配合胶原蛋白在人体的合成，缺乏VC,会导致胶原蛋白合成障碍，以致人体早衰！骨有机质形成不良而导致骨质疏松 。关节活动时疼痛，皮肤和结缔组织衰老，骨样组织以及牙本质，关节及肌肉疼痛，毛囊角化等 。
胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏食用富含维生素C的食物可防晒，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍 。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白 。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架 。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合 。
断食期间只吃胶原蛋白和维生素c
人体在25岁开始，胶原蛋白急速下降，所以及时补充胶原蛋白和维生素C是非常必要的
法国艾苛蜜----传统升ji 强效胶原蛋白+维生素C
【突破】传统胶原蛋白【四大隐患】胶原蛋白+维生素C
1、突破传统胶原蛋白吸收容易【体内合成难】的核心问题
2、全面杜绝传统胶原蛋白【长期服用易发胖】的问题
3、彻底改善传统胶原蛋白【抗衰功能单一】的问题
4、使用量偏低，不能满足是常流失量【效果不明显】的问题
断食期间只吃胶原蛋白和维生素c

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