我的幸福健康减肥法随着物质生活不断提高，肥胖率也越来越大 。大多数的人因爱吃甜食和高脂肪高热量的食物而肥胖，而想要健康必须得瘦 。有过减肥经历的人很多，但是幸福的瘦下来的人很少 。

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传统的减肥法无非是运动、节食、各类减肥产品或者抽脂 。对于那些迈不开腿的人，节食减肥肯定是摆在diyi位的 。但是对于吃货来说，吃啥都得控制简直是要命 。因此因节食患上厌食症的人太多了 。且不说如何弥补因节食而损失的幸福感，我们先来看看节食的危害 。

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1.蛋白质缺乏
节食会造成蛋白质的缺乏，使大脑智力发育受到阻碍，会使记忆力衰退 。如果蛋白质缺乏情况严重，就会出现疲劳无力和各项生理机能的退化，导致肌肉软弱和皮肤松弛，甚至由于血浆浓度的降低，导致浮肿 。
2.贫血
因为节食引起的蛋白质及微量元素铁的不足，容易患缺铁性贫血 。症状是皮肤苍白，软弱无力，出现眼花、耳鸣和头昏 。
3.缺碘
节食会影响碘的摄取，容易发生所谓“大脖子”的甲状腺肿 。少女青春期对碘的需要量比较多，缺碘则易发生气急、咳嗽、吞食困难等症状 。
4.造成月经不调
节食对月经初潮和正常月经周期都有影响，严重的可能造成闭经，有发生生殖器官发育不良的可能 。
5.容易骨折
体瘦或节食过度的女性因体内脂肪少，在跌跤时缺少脂肪的缓冲作用，也是容易骨折的一个因素 。
既然节食的坏处这么多，那么有没有不节食、不运动、不反弹的减肥方法呢？答案是肯定的 。
两个月前，一次偶然看到逻辑思维的创始人在公众号里提到“幸福减肥教”，并且通过这个幸福减肥教在一个月的时间内瘦了16斤，而且不用节食，不用运动 。我瞬间起劲儿了，关注了“幸福减肥教”准备探个究竟 。看了几篇“幸福减肥教”的推文，无非就是低碳控糖饮食，这个理念在国外早就很普及了 。但是不知道还有减肥的作用，抱着试试的态度报名参加了饿“幸福减肥教”一周的特训课程 。结果.....
我的基数比较大，用他们的方法一周减了8斤 。与我同班的同学减得最少的也有3斤多 。那么他们到底是如何让大家都瘦下来的呢？
其实很简单，就是“控糖”，除了含糖食物之外的都能吃，对肉食主义的我来说，简直不要太幸福 。一日三餐都吃的饱饱的，主要是还瘦了 。重点是“不运动”，这个对广大胖子群众来说简直就是福音 。既不用害怕因节食而缺失的幸福感，又不用忍受运动带来的痛苦 。
按照幸福减肥教的方法，我已经坚持了两个月，瘦了18斤，目前还没有反弹 。准备继续坚持下去 。
三十岁的人仍一无所有应该怎么办？谢邀，上啥班短视频招聘平台为您解答 。

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这里的一无所有是指物质上的匮乏吗？

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那就好好努力，只要你想，一切都来得及 。
经过一番奋斗、拼搏的人，即使在三十岁时仍在物质上匮乏，一无所有，也会有自己的计划 。只要有勇气，按照自己的计划慢慢来，脚踏实地学习、工作、赚钱、买房、买车、孝敬父母、结婚生子，人生想要的，都会慢慢来到身边 。
很多人可能看到三十岁，想到就是三十而立 。其实在现在社会里，很多人三十岁往往才刚刚毕业不久，或者正处在创业初ji阶段，物质上处在一无所有的无产阶ji，实在是很正常的情况，也没有什么好焦虑的 。

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