如何在怀孕期间只长肚子不长肉？这是大多数准妈咪都关心的问题，能实现吗？当然！

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怀孕期间，体重增长的理想重量是12公斤左右，过多过少都是不太好的，这部分重量主要分布在腹部、胎儿、羊水上，长得过多，肉只能往别的地方发展，就形成了胖；长得过少，准妈咪身体会受影响，所以，如何控制孕期体重并且让肉长到该长的地方是个很重要的问题 。

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【怎么在怀孕期间只长肚子不长别的地方的肉？】我两次怀孕都长了二十四五斤，除了肚子其他地方基本没什么变化，怎么做到的？
坚持上班如果身体没有异常情况，建议坚持上班，它会让你心情舒畅，并且被动保持良好的生活作息习惯 。有些人觉得怀孕了，可以在家养胎了，这下肉就开始在你身上悄悄生长了，为什么？在家养胎，多数人会选择一种比较舒适的方式进行，坐着或者躺着的时间比较多，长此以往，肯定长肉啊 。
注意运动其实我怀孕时候没有刻意运动过，怀一胎的时候下班让老公陪着散散步，怀老二的时候压根散步都没有，那会儿晚上下班接了大宝，回家就是做饭，收拾家务，一直没闲着，平时我也爱捣鼓吃的，身体闲不下来，所以长肉可能性就很小 。
对于准妈咪，如果你有时间，就适当做些运动，散步、适当做些家务、孕期瑜伽，都是极好的，不要总躺着仰着，动起来才不会变胖哦 。
孕期饮食怀孕期间饮食也很重要，大鱼大肉、油炸食品都是很容易长肉的，孕期饮食建议营养均衡，合理搭配，并且以清淡为主 。怀孕时候我喜欢吃凉拌菜，清清爽爽，很适合没胃口的准妈咪 。另外，水果中含有很多糖分，要注意食用量，这是隐藏的长胖因子 。
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孕期如何做到长胎不长肉呢？做到哪几点母子都受益？孕妈妈要调理自己的饮食习惯，多吃一些高蛋白的食物，应适当减少淀粉类的食物，同时注意保持适当的运动 。可以达到目的的，坚持下去一定可以的！
孕妈咪在怀孕期间怎么控制体重呢？怀孕期间增重过多，会让并发症的几率直线上升 。今天台州妈妈论坛就教你如何在怀孕期间控制体重 。孕妈咪在怀孕期间怎么控制体重呢？1、保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食，切忌暴饮暴食 。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了 。2、参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量 。3、这些饮料通常会含有很多的卡路里 。尽量只喝低脂、无脂牛奶、水以及不甜的饮料 。4、多吃纤维类食物，如粗粮、燕麦、蔬菜和水果等 。5、即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处 。6、保持身体内的水分充足也有助于减少食量 。

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