生完孩子照照镜子

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臃肿不堪的自己尤其是松松垮垮的腹部

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常常带给新妈妈一万点「暴击伤害」

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于是很多新妈妈在分娩结束后
就立即绑上了束腹带
生怕晚了会难以矫正体型
商家趁机各种「忽悠」——
「绑束腹带不仅能帮助恶露排出
防止子宫下垂
还能帮助盆底肌肉恢复
最重要的是能快速瘦身」
束腹带，真的是产后快速恢复的神器吗？
并不是 。
什么人产后可以用腹带？剖宫产产妇 。在手术后建议马上由医生护士帮忙束好腹带，其目的在于：
①腹带有一定的收缩和托举作用，能压迫腹部伤口，促进伤口愈合并止血；
②防止被其他污染物污染伤口；
②下地活动时使用腹带，可减轻伤口疼痛，协助增加腹肌力量，方便行走 。
顺产后不建议使用束腹带！因为束腹带并不能缩短恢复时间，况且顺产的宝妈恢复比较快，一般在2周左右子宫底就会降至盆腔内，6周左右子宫大小基本能恢复正常，所以无特殊情况没必要使用束腹带
产后肚子上有难看的游泳圈，需要通过纯母乳喂养和坚持产后锻炼才会逐渐消失 。带个腹带就指望把肉肉憋回去？别做梦了！束腹带并没有产后瘦身塑形的功效，就算有，也只是错觉而已 。等到你拆开后就会发现，肉肉还在那里，不多也不少 。
绑腹带不能瘦身还会使子宫脱垂
而且，长时间绑腹带，绑得松咱不怕，充其量就是没啥用还难受 。如果束腹带勒得太紧不仅影响呼吸，还会使腹压增高，增加子宫脱垂、阴道壁前后膨出的几率 。而且束腹带过紧还容易导致盆腔内血液运行不畅，容易引起妇科炎症 。
甚至，如果绑太紧还会影响血液循环，阻碍恶露排出，延长排出的时间 。
如何正确使用腹带？如果使用腹带不当，会给身体带来很大伤害！但如果你就是想用腹带，怎么办？想出于心理安慰绑个束腹带也无妨，爱绑就绑吧！但要注意以下几点：
①缠绕方法要正确
腹带的正确使用方法是：平躺仰卧后，屈膝使臀部稍抬起，将腹部松软的脂肪向上推，可以同时按摩腹部，上推后将腹带自下腹向上腹部缠绕，注意每半圈应斜折一次，逐渐向上腹部缠绕，直至过肚脐 。
缠绕的松紧度要适度，不能过紧，否则会由于腹带的压迫引起妇科炎症、痔疮、便秘、消化不良和呼吸困难等问题 。也不能绑得过松，否则既达不到效果，还会影响美观和运动 。
必须要用「医用腹带」，必须上至乳房下，下及耻骨（位于大腿根部和小腹的交界处） 。
②使用时间有限制
◎剖宫产术后24小时内：可一直佩戴使用；
◎术后3-5天：应间断使用；
◎下床活动时：为了减轻疼痛可以使用；
◎卧床或睡眠时：建议松开；
◎腹部拆线后：不宜继续使用 。
在使用时间上因人而异，听从医生的建议，但一天总共的使用时间不建议大于12小时 。千万不要为了尽快恢复身材而束腹时间过长，给身体带来伤害 。
③材质选择有要求
腹带应该选择纯棉材质、有弹性、透气性好的，清洗时使用无刺激性的洗涤用品，洗后晒干使用 。
注意腹带晾晒时要保持平整，以免用时因褶皱产生不适 。
由于新妈妈产后爱出汗，腹带很容易浸湿或加重捂汗，如果要用腹带，建议准备2个，方便换洗 。

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