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伤寒瘀热在里，身必发黄，麻黄连翘（轺）赤小豆汤主之 。

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赤小豆这味药，《伤寒论》共收载2次，麻黄连翘（轺）赤小豆汤想必各位并不陌生，原方：麻黄二两，去节 赤小豆一升 连翘（轺）二两 杏仁四十个，去皮尖 大枣十二枚，擘生梓白皮切，一升 生姜二两，切 甘草二两，炙 。
张锡纯老师在《伤寒论讲义》中注释：“赤小豆，即做饭之小豆，形如绿豆而色赤者，非南来之红豆也 。”
赤小豆的作用还是挺大的，被很多人要用来减肥，有一下几种方法：
1、红豆薏仁汤
【赤小豆和什么炖着吃有助于减肥？】材料：红豆100克、大薏仁200克 。
做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮 。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟 。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可 。
效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦！瘦身又养颜 。
2、陈皮红豆汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火 。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用，至少吃两个星期 。
效果：红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧 。
　3、红豆绿豆瘦身粥
材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗
做法：先将红豆和绿豆浸泡一个小时，然后洗净 。再把所有的材料都放进锅里，加入1L的水后开始煮，直到豆煮烂为止 。煮好后直接把所有材料一起吃下即可 。
效果：绿豆和红豆因为都是高纤维低脂肪的，所以都是身体的圣品 。而山楂又能消食减脂，红枣却能补血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的减肥作用 。4、红豆燕麦粥
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量 。
做法：燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤 。煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶 。煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，最后直接加入适量的冰糖即可 。
效果：红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富，牛奶可以让粥更香更滑，但是记得要使用脱脂牛奶哦，同时糖也要少加 。这款燕麦红豆粥不仅瘦身功效显着，还能有效帮助身体排垃圾，长期饮用，就能轻松瘦出好身材！
但是我想说，减肥不能只靠饮食，还应该结合运动，也可以辅助一定的手段，减肥是一个长期的过程，要坚持哦~

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