减肥：窥破王菲的独门窈窕秘笈

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中国人本来就很喜欢喝汤 ， 一餐中如果没有喝到汤 ， 就觉得没有吃饱 ， 在7、8年前开始流行的7日瘦身汤 ， 因为被认为“效果太神奇” ， 而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅 ， 所以又被称为“巫婆汤” ， 当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材 ， 而王菲的竹竿身材 ， 除了决明子茶瘦身有功外 ， 据说巫婆汤也帮不少忙 。
巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜 ， 加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止 ， 在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜 ， 除了每天建议可以吃的食物外 ， 一觉得饿就喝巫婆汤 ， 一大锅可以喝七天 。
配方：
洋葱 2-2.5斤 圆型
青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣
芹菜 1斤 正品
番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品
卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型
盐 少许 食用盐
注：比例不变 ， 一般一天煲一次 ， 括号中菜名为各地别名 。
七日瘦身汤的做法
1、洋葱去皮 ， 用水冲洗干净 ， 切成角形 。2、青辣椒用水洗净 ， 切成小型块状 ， 去除籽 。（注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净 ， 切成斜段 。
将以上5种菜放入大煲内 ， 注满清水 ， 翻滚后 ， 慢火煲3小时左右 ， 余下汤水即可 ， 汤水可浓可淡 ， 你可以用盐调制你喜欢的味道 ， 但不能放入动物油类 。
4、番茄用水洗净 ， 切成小块状 5、卷心菜洗净 ， 切成三角形小块状 。
巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式：
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外 ， 生菜水果皆可随意吃 ， 配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿 ， 多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤 ， 不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤
网友经验谈：七日之内一定要记住：不吃面食 ， 不渴酒和其他饮料 ， 菜里不能放油 ， 饿时用“减肥汤”充饥 。如果没有赖皮 ， 相信七天後会有令人「刮目相看」的好身材 。切记至少得放松二天才开始下一回合 。此瘦身汤不仅消耗脂肪 ， 还有清洗消化系统的功能 ， 让你有「不一样就是不一样」的感觉！
特别注意：
饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素 ， 能有效降低胆固醉 ， 分解脂肪 ， 畅通胃肠 ， 解除人体内毒素 。此汤需一日饮用十次以上 ， 每次1碗以上 ， 连续七日即可达到减肥4-5公斤 ， 再饮用时需用隔水热温 ， 不能用火炖开 ， 也可以不加热饮用 ， 一般一天炖一次 ， 再喝时如上述加热方式 。饿的时候一定要喝汤 ， 饿的时候喝效果较好 。
一、喝瘦身汤期间 ， 最好大量喝汤 ， 只吃少量食物 。此种方法效果最好 ， 但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜 ， 请根据自身情况而决定 。如发现吃水果影响减肥速度 ， 则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者 ， 这两种情况 ， 前三天应控制） 。随意吃喝会影响减肥速度 ， 请根据自身情况自我调节和控制 。

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