您好，夏季本来就是一个容易瘦的季节，谈起炎热食欲普遍不好 。再加上夏季正是大量蔬菜水果上市的季节，相对于冬天来说吃肉和油腻食物的量会有所下降 。但您要减肥的话还需要主意以下问题 。

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【夏季天热不想动，经常吃哪些食物对减肥是比较有利的？】

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diyi个就是饮料，夏季喝饮料我想是绝大多数人都会做的，而甜饮料通常含有大量的糖，而糖又是纯能量食品，没有什么营养 。摄入过多又不能及时消耗掉的话，很容易变成脂肪储存在皮下形成脂肪 。

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再加上，饮料的饱腹感极差，摄入了多余的糖以后，还不会影响吃饭 。所以您尽量少喝饮料或不喝饮料是最好的，如果一定要喝饮料尽量选择配料表中没有糖的饮料 。或是直接喝矿泉水或凉白开更健康 。
还有就是，吃什么的问题，其实无论什么季节遵循低油、低糖、低能量饮食，每餐吃到七到八分饱为佳 。运动方面嘛，能有还是要有一点的，怕热的话游泳凉快呀，而且消耗会很大，建议您尝试一下 。

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