3，多喝水 。
有的不掉秤也和喝水少有关，喝水能提升代谢和促进消耗，增加脂肪燃烧 。每天喝水在2000毫升左右（7~8杯水），另外喝水还能保持肌肤的滋润 。
4，保持充足的睡眠 。
熬夜也会影响到减重，熬夜会影响身体分泌瘦体素，瘦体素在晚上会燃烧你的脂肪，另外瘦体素减少也会影响到你的新陈代谢，代谢慢你的体重也会不下降甚至有上涨的趋势 。
【减肥八天减了4.6斤，之后体重就不下降了，还反弹是为什么？ 减肥120天减掉43斤体重会反弹吗】不掉秤的时候检查一下自己的饮食和运动情况，每天保持记录自己的体重变化，更加利于你体重不掉秤好及时调整 。
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