【同样的距离，冬天跑步消耗的热量是不是比夏天要多？】YES！同样的距离，同样的体重，冬天消耗比夏天多 。前提是户外哦.

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不要以为冬天出汗少，就觉得效果比夏天差 。
人是恒温动物，冬季在户外跑步，天寒地冻，身体热量流失快，
为了保持体温，保持肌肉的温度，人体就会提高新陈代谢，
当然了这个过程，根本不需要经过你的同意 。
不管你同意不同意，身体就自己来提高新陈代谢，
通过燃烧更多的能量，产生热量，来保持你的体温 。
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冬天冷的时候，我们会大哆嗦，其实也是在燃烧能量，
哆嗦的目的是身体为了在一瞬间产生很多热量 。
温度越低，寒颤越厉害，消耗越多 。
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跑步的能量消耗公式
一般来说：跑步消耗kcal = 体重kg * 距离km 。
摄氏5度以下：跑步消耗kcal=体重kg * 距离km *（1.15 ～1.2 ）

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