就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的恢复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，瘦了穿什么衣服都好
整理了几项瘦身成功的关键 。生活习惯能够帮助你产后瘦身 。
1、母乳喂奶
产后减肥的diyi步是母乳喂奶，母乳喂奶本身会消耗很多能量，同时母乳会在妈妈身体中形成蛋白质和脂肪，而母乳喂奶会消耗妈妈身体中多余的蛋白质和脂肪，自然而然达到减肥效果 。
2、每天多走点路
去超市或聚会时，如果时间充足，就尽量不要坐车，走着去，大步行走，用力甩胳膊 。也可以多带娃去公园里逛逛 。
对于减肥的妈妈来说，适当的有氧运动是最好的 。不过要持续20分钟以上才会有效果哦，一开始时运动量不要太大，运动要适量 。
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