冬天空气变的非常干燥，进而使皮肤水分蒸发较快，皮肤也变的干燥、发痒、脱皮 。这时候就需要保养了，既然要保养，肯定少不了补水 。同时在补水的同时，还要保湿和供给营养 。给肌肤补水包含内在补水和外在补水两部分 。

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1、内在补水

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内在补水也就是喝水，每天喝6-8杯水，可以避免体内缺水导致的皮肤干燥 。
2、外在补水
这个不用说也知道了，除了每天的正常护肤，每周还有敷2次面膜，以保证皮肤不干燥 。
3、保湿
①正确洁面
冬天洁面最好选用温水，这样毛孔才能打开，洁面更干净 。洁面要选用适合自己的洗面奶，不要选用刺激性强的，冬天的皮肤脆弱，以免引起不适 。
②保湿
保湿需要水乳结合，先拍爽肤水再涂乳，这样才能正确保湿 。
4、肌肤营养
想要保养皮肤，当然少不了营养，除了多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果之外，还要多吃蛋白质，有利于皮肤的新陈代谢 。
5、睡眠
当然，保持充足的睡眠也是非常重要的 。敷最贵的面膜，熬最晚的夜，是很多人的做法 。但这样皮肤也会越来越差 。肝主皮，肝脏的健康直接影响皮肤，只有给各个器官充足的休息时间，皮肤才能好，身体才能健康 。一般的睡眠时间必须保证8个小时，11点前睡觉最好 。
头皮干燥、瘙痒的改善方法
1、用吹风机吹头发距离不要太近，温度不能太高，会烫伤头皮，损坏发质，洗头用温水洗
2、木梳梳头、按摩头皮；经常用木梳梳头能够刺激头皮，有利于促进血液循环，促进头发的生长，另外经常梳头发还可以去除头皮屑，保持头发的美丽 。同样的按摩头皮也是如此，可以促进血液循环，促进新城代谢，缓解人的疲劳
3、头发的主要成分是蛋白质，蛋白质是人体的重要营养成分，所以我们也可以补充营养来改善，多吃蔬菜及富含维生素 B 的食物，少吃动物脂肪和甜食
除了以上几点重要事项，心情也很重要，一切放宽心 。当然生活中还有许多注意点，这里不一一介绍，大家在生活中注意，一切有损身体健康的事情少做，咱们的皮肤自然就会好 。
为什么有的人脸出油，还脱皮？脸上出油还起皮困扰着很多人，我也是其中一员 。
没当皮肤科医生前我就是这种状态，满脸痘痘，油光油光，但是偶尔还会有白皮脱落，尤其是鼻子周围，尤其是春天秋天，到底是怎么回事？一直困扰着我 。后来才知道，之所以会长痘痘，是因为自己是油性皮肤，油性皮肤皮脂腺分泌比较旺盛，所以会时常油光满面 。因为皮肤分泌太多油了，所以会选择肥皂等碱性较大的洗涤用品洗脸，当时是挺干爽，但是水分蒸发后，脸上会出现爆皮，掉一层一层的白皮，因为碱性物质把皮肤表面的那一层“油脂膜”给洗掉了，所以一些角质层会脱落 。正常的油脂膜有保护皮肤的作用，能使皮肤保持弹性，还有保持皮肤表皮细胞的水分 。这层膜破坏了以后，皮脂腺会增加油脂分泌来修复它，然后又洗去了，又出油，这样会导致皮脂腺分泌越来越旺，严重了会导致脂溢性皮炎 。
1、油性皮肤清洁也要选用控油保湿的洗面奶，弱酸性的最好 。这种洗面奶洗了脸会感觉到脸上很滑，像是没洗干净一样 。其实这种状态最好 。
2、选择合适的保湿护肤品 。油性皮肤同样要用保湿的护肤品，尤其是春天秋天，天气干燥的时候，但是不能选择油性的护肤品，可以选择水或是乳 。至于选择什么样的护肤品，皮科医生刘光金推荐使用药妆，因为药妆比较安全，而且没有特殊气味 。更不容易过敏 。

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