觉得自己还好啊 。衡量胖瘦的标准最
准确的是BMI指数
BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准 。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标 。
还有一个简单的计算公式
适合亚洲人标准体重的计算公式： 日
本京都大学桂教授在布洛卡公式的基
础上，提出了下列计算公式： 标准体
重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9 注
意：这一公式的计算结果适合于亚洲
人的具体情况 。
所以，一点要计算好自己的体重再决
定要不要减肥 。13岁还是长身体的重
要阶段，营养均衡的饮食非常重要，
不能觉得自己有点胖就跟风盲目减
【小儿子十一岁，体重120斤，饮食量不大，怎么更科学减肥？】肥，影响生长发育就追悔莫及了 。

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