孩子应该属于易胖体质 。易胖体质分为天生易胖和后天易胖 。后天易胖体质是因为一些后天因素导致生活发生变化所产生的 。比如年轻时怎么吃都不胖，年纪大点吃一点就容易发胖，这跟新陈代谢减慢有关系；又如很多男士结婚后会有啤酒肚或女士生完孩子会变胖，这些都是因为生活规律或方式发生了变化，引起的发胖 。如果你属于这种情况，在控制饮食的情况下，改变一下生活方式就可以了 。还有一种是先天易胖体质，这种体质吃的不多也不会瘦或好不容易减下来了，但很容易就反弹了或一段时间没注意，体重增长明显 。先要判断一下属于哪种易胖体质 。如果是先天易胖体质，我给你几个减脂的建议，你可以试一试 。

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diyi就是控制饮食 。如果你是那种不吃都会胖，喝水都长肉的人，最好先从控制饮食开始 。首先就是尽量习惯八分饱 。其次就是少油少盐 。再次就是少吃多餐 。最后就是禁止暴饮暴食 。

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第二就是适当运动 。在控制饮食前提下，尽量做一些有氧运动 。且要让有氧运动有一定效果，比如跑步，虽然不用每天跑几十公里，但怎么也得跑到浑身发热发汗 。

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第三就是想办法增加肾上腺素分泌 。如何增加肾上腺素分泌，比如参加比赛或做一些有挑战的事情，让自己处于紧张兴奋状态 。运动有助于减肥，促进肾上腺素分泌有助于抑制增肥，长期坚持没准还可以变成易瘦体质哟！

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第四就是坚持冷水浴 。不是非要冬泳那种程度才有效果，只要经常用比你体温低的水进行洗浴就可以 。这也主要是为了刺激身体机能 。你可以尝试一下，虽然是偏门，但很有效 。
第五就是要有良好的睡眠习惯 。首先是睡眠要有规律 。其次不要熬夜 。再次午睡不能超过20分钟 。最后早晨起的早一点，起的晚非常有助于发胖！
第六就是坚持 。不管以上几点你做的多好，不坚持或经常间断，是没有任何效果的 。
希望我的建议能对你有所帮助 。当你精神放松或坚持不下去的时候，可以来看看我的视频，肯定会让你重拾坚持下去的决心！
十岁男孩一百斤，超胖怎么办？不知道身高怎么样，我160的大人，才46公斤，希望您还是要注意帮助孩子一下 。

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因为首先人如果胖的话，身体的脏器负担就会很大，往往会超负荷运作 。
就像你的自行车本来只能承担100斤，可你总是用它运八百斤的重量，这样下来，它是不是早早要报废了 。
我举的例子有些极端，但是差不多是这个理，不要太介怀啊 。
建议吃好早饭，中饭，午饭，晚饭以蔬菜水果为主，主食为辅助 。
并且加大孩子的运动量 。
如果自己做不到，可以有意识的训练孩子坚持长跑之类的运动训练 。
加油，祝好啊 。
13岁的女孩已经100多斤了，该怎么减肥？谢谢邀请！

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13岁的女孩子一百多斤，是不是有点
胖? 这个要看身高，和具体的体重
的，因为衡量是不是肥胖，不是目
测，或者根据我们自己的喜好——因为
有的人已经很瘦了，还是嚷嚷着减
肥，有的人真的看起来有点胖，依然

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