我帮助过几十个女孩子成功减肥过，

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她们都有一个通病，都是为了和减肥做斗争，嘴确很诚实 。
有的不吃饭，有的吃减肥药，有的运动不控制饮食 。
毫无疑问都减肥失败了，
其实减肥为什么都要找教练，为什么现在减肥这么火爆，
各种减肥的方式，方法层出不穷，因为肥胖患者在全国已经突破了9000多万
我不希望你是其中一个，其实减肥很简单，真的就是管住嘴迈开腿，
但是你真的做到了吗？减肥不是谁都喜欢的，只是讨厌现在的自己所有才去减肥，
只不过她们喜欢了喊减肥的口号了，让人甚至自己误以为自己喜欢减肥了 。
如果你想要减肥请关注我，看我的往期文章，或者问我，我会免费帮助你们的 。
我是普及君，你的私人教练！
为什么有些女孩子总是想要减肥？因为胖了，就穿不上漂亮衣服了 。特别是夏天，都是露胳膊露腿的，手臂大腿肉多多，衣服不好买，能穿也不会有多好看 。而且，对自己穿衣要求会降低 。

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举个例子我就是衣服很难买，网淘的不能穿，实体店的走一圈下来，也就一两套看着还行的，买了 。闺蜜身材好，随便一套，都好看，要求也就高了去 。
另外一白遮三丑，一胖毁所有，瘦的人谈朋友也会比胖的顺利 。
经常想着减肥的人，除了爱美之外也不乏因为想从中得到自信！
有多少女生想减肥，但懒的不爱运动，比例大概是多少？每个女生都想减肥，曾经看过一篇文章，据说一位女性一生中有49年的时间都在嚷嚷着减肥，减肥对女性来说有一种特殊的魔力，哪怕只是过过嘴瘾 。毕竟魔鬼身材还是很能吸引目光的，因此大多想保持一个完美的身材，但真正行动的恐怕不多，至少我身边的10个女性朋友里，只有1个在健身 。
现代人面对各种各样的压力，内心的压抑常常无处发泄，所以很多会用吃和刷剧来填满自己 。其实心里对这种状态还是很抵触的，只是行动上控制不住自己 。
所以在内心里，大多数女性都想减肥，但大多只是想通过不吃饭或者内服外敷的减肥药来减肥，这种方式极不科学 。
肥是可以减，但是减肥等于漂亮吗？事实上，有时候体重下降并不是真正的减肥成功，而是把体内的蛋白质和水分排掉了，一旦摄入恢复正常，水分会迅速回补，体重又开始反弹 。而减肥药，也需要靠节食来配合，主要是排除体内宿便，水分来迅速减重，根本不是降低脂肪量 。一旦停下来，会被身体报复性的反弹 。
减肥的关键是降低脂肪量，提高肌肉率 。只靠节食，短期内体重是可以下降，但身材可能只是豆芽菜，唯有运动才能练就一副魔鬼身材，而且皮肤会变得紧实光泽 。
【女孩为什么那么喜欢减肥呢？ 14岁女孩怎么减肥】10个里面有9个还是想运动的，只是觉得运动太累，无法体会到运动的快乐 。需要正确的引导，有一套合适的运动方法，循序渐进，一旦运动有了成果，便会动力十足，最终爱上运动，减肥成功 。

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