肠道是否健康直接关系到人体健康，肠道主要是吸收消化的场所，所以一些肠道疾病及饮食习惯都会导致肠道功能异常，因此肠道有病变或是功能异常会导致肠道内食物无法及时转化吸收排除，所以会导致长期集聚出现各种不适症状 。

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【肠道不好的人，少吃哪几种食物更安全？】

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下边小克为大家普及一下肠道不好的人尽量少吃哪些食物？
1、首先随着生活条件提升，人们对于饮食的追求也是无止境的，所以常常吃一些精粮精米会导致人体肠道中膳食纤维缺乏，而膳食纤维的摄入量过低，并导致一些疾病悄然而至，如肥胖、糖尿病、高血脂、便秘、肠道息肉、肠癌等疾病，所以适当进食一些果胶、藻胶、魔芋、麦片、糙米、蔬菜、水果等食物 。
2、很多人群为了图方便，长期吃一些腌制品（罐头、咸菜、榨菜、火腿等食物)，这些食物在加工及腌制的过程中会有很多致癌物质产生，主要是亚硝胺类物质是强烈致癌物，所以长期进食这些食物的人群肠癌发生的几率很高，因此适当进食一些蔬菜水果、多喝水促进胃肠道循环 。
3、长期高脂肪高热量饮食，比如长期进食一些辛辣刺激油腻食物、长期饮酒吸烟、长期不注意饮食卫生等，这些饮食习惯会容易反正人体肠道消化液分泌失调，而且肠粘膜容易受损，肠道容易受细菌及病毒感染，所以饮食一定要清洁，尽量进食一些温热软容易消化的食物，注意营养物质搭配食用 。
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为什么有人说减肥千万别吃减肥药？市面上主要的减肥药的类型一种是抑制食欲的 。主要是让食欲下降，不想吃东西，从而起到减肥的作用，这类减肥药可以说是主流 。抑制食欲减肥药，一般作用于中枢神经，副作用很大 。很多这种药物其实属于精神类药物 。

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另一种是增加产热的，就是增加人的热量消耗，属于兴奋类的药物 。这类药物中也有很多含有抑制食欲的成分 。

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最后一种减肥药，就是减少热量吸收的 。它能够抑制一部分食物脂肪的吸收，这样可以起到一定的减肥作用 。
减肥药作用有限绝大多数减肥药，效果都很一般，甚至没有明显的效果，有一些减肥药，也是必须配合运动和饮食的控制，才能够看到有明显的效果 。
而事实上，对于绝大部分的减肥人士，并不需要通过使用减肥药来达到减肥的目的 。重度肥胖者需要使用减肥药时，也必须经过医生的许可，自主使用减肥药是一件很危险的事情 。

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