减肥时可以吃香蕉 ， 喝牛奶 。
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【减肥时吃香蕉喝牛奶可以吗？】早上吃些香蕉 ， 再摄入水分 ， 如此简单的方法 ， 就能将带给肠胃的负担控制到最小 ， 这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复 。就算早餐的分量不减少 ， 香蕉也能配合每一天的饮食 ， 帮助维生素发挥肠道蠕动能力 ， 改善睡眠质量 ， 让减肥的人改善易胖体质 。
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牛奶具有极好的饱腹感 。在餐前喝一杯牛奶 ， 可以有效地缓解饥饿 ， 降低食欲 ， 最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高 。如果用两杯牛奶代替晚餐 ， 甚至还有减肥的作用 。减肥期间 ， 最好选择低脂牛奶 ， 对减肥更有帮助 。
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