我减肥3个月，减下40斤肉！而我的减肥方法就是跳绳 。跳绳消耗的热量很大，瑜伽对塑性特别好，还可以减下不容易运动到的地方的肉 。如果你很胖，就先跳绳，减下大量的肉后在练瑜伽辅助 。如果不是很胖，就练瑜伽吧 。
【跳绳和瑜伽，哪个减肥效果好些？】

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减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡zhi脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解 。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以 。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条 如果对你有帮助，望采纳！

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