嗯,你好,要减得效果好,要注意一日三餐的饮食,饭前多喝汤,切记不要节食,如果

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如果
有时间的话
可以做些运动,多走动就好 。
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的话,可以使用一些产品,我上班也没时间运动,就买了两盒产品,
效果不错
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没反弹
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