答案是：不能 。

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从笔者的问题中，我们看到了四个关键词语，1、只健身，2、不忌口，3减肥，4、塑形 。
很多人均把减肥和塑形看成一回事，实际上，两者有很大的区别，减肥和塑形的目的以及定位均不相同 。减肥最明显的体现是体重的变化视觉上的一种变瘦 。而塑形主要体现在围度的变化以及细致到身体每一块肌肉群体的雕塑，甚至是针对一些不良体态和体型达到矫正和美化的效果 。两者定位不同主要体现在，如果体重减少了，那么减肥肯定是成功的，但身体形态不一定美；如果看起来瘦了，身体围度变小了，肌肉线条明显了，但是体重并没有什么变化，那么这个就是塑形成功 。
减肥可以看起来变美了，而塑形体现在不仅变美了，还变的更加有肌肉线条和曲线感，以及气质美 。
【只健身不忌口能达到减肥塑形的效果吗？】
科学的减肥就是饮食占70%+运动占30%，也就是说想要减肥成功，平衡饮食，均衡营养非常重要 。所以说不忌口会直接影响我们每一天对饮食种类摄入和食物热量的摄入，均会直接影响减肥效果以及塑形效果 。
所以想要减肥成功，同时还想拥有傲人的身材与身形，健身的同时忌口势在必行 。
减肥药是不是能做到真的不运动就减去体重？

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