已经吃了很多反式脂肪，请问再吃什么食物可以排出？ _经验常识

很庆幸阁下及早的发现了这个问题，但是不要着急，这类物质暂时还不会对阁下身体造成更大的危害。但是接下来就需要你积极的调养自己，首先当然是停止反式脂肪酸类物质的摄入。然后就是多参加运动，养成良好的生活习惯，记住你自己的身体就是很好的排毒机器，这个是关键，其他的就只能起到辅助作用。饮食的话最好吃些番茄，花椰菜，鲑鱼，黄瓜等热量低有助于排毒的有机绿色食物。请注意，关键是良好的生活习惯！祝阁下有个健康的身体

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如果正在减肥期间晚上可以多喝开水吗【已经吃了很多反式脂肪，请问再吃什么食物可以排出？】可以
常喝开水可以起到排毒养颜的功效，是女性美容的最佳饮料。当然，饮用开水也有一些注意事项，最好是清醒后喝一杯温热的开水，可以促进体内血液循环，加速新陈代谢。
多喝开水的好处非常多，可以刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12% ，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。
水无法使人减肥,但可以在排除毒素的同时,消除人体的疲劳多喝水。在减肥节食期间,多喝水有助于人体排出更多的废物。一天1 。5到2升水，让你降低食欲，排除体内垃圾，还能让皮肤水汪汪
吃纤代酵素果冻为什么要多喝水？多喝水的原因是，酵素梅外面裹的那层透明晶体或者已经被染色过的透明晶体那一层是“泻药”而且是一种高渗透性泻药，从多喝水的那刻起，你会发现你在排水便！原理就是：这层泻药阻断了小肠对水的吸收，并且还把肠道壁内部和体内的水分往外渗透，从而对肠子内部起到水高压作用，会先将你的排泄物挤压出体内，然后接下来一连串的水便就是药效的持续作用。有的女孩子第二天去称体重的时候，会发现自己轻了，好像是达到了减肥的作用，其实这是错误的！脂肪内的水分被药物从肠道排出，只是减了自己体内的水分子，而脂肪已然在。那些所谓成功的瘦下来的，可以去医院检查下，自己皮下脂肪是否少了，还是自己原先造成水肿体重的水给没了所以要多喝水来补充

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