荷叶茶一天喝三次可以达到减肥的效果 。

文章插图
1、冲泡荷叶茶
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食 。对肠胃也没刺激 。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升 。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯 。）
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果 。
2、饮用荷叶茶
【荷叶茶一天喝几次,什么时候喝最有效】加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用 。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用 。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收 。

• 人在新陈代谢最慢的时候，一天要消耗多少热量
• 一天当中什么时候跳绳减肥最好
• 福州学生街有卖绿茶粉吗？
• 减肥三餐怎么吃效果最好？
• 荷叶山楂茶早上空腹喝一杯
• 普洱茶一般多少钱一饼靠谱？
• 三叶减肥茶减肥原理是什么呢？
• 普洱茶能减肥吗？作用怎么样？
• 喝牛奶会胖吗、我喝旺仔和酸奶、和什么牛奶可以减肥、可以白？ 旺仔牛奶和奶茶能减肥吗
• 喜寿、米寿、白寿、茶寿都是怎麽来的？